10-Minuten-Anleitung für Nervensystem-Balance bei emotionaler Überforderung
Kennst du das – dieses Gefühl, plötzlich emotional überfordert oder innerlich überreizt zu sein?
Oft passiert es im Kontakt mit anderen Menschen, dass wir uns plötzlich überfordert und überreizt fühlen. Vielleicht, weil es einfach zu viele Menschen waren auf der Netzwerkveranstaltung, vielleicht weil man kritisiert wurde oder man sich gestritten hat.
Für manche gehört eine latente Überforderung fast zum Grundrauschen des Alltags. Zu viele To-Dos und Zeit- und Leistungsdruck bringen einen manchmal an die Belastungsgrenze.
Mit der 10-Minuten- Erste-Hilfe-Anleitung kannst du das Gefühl der Überforderung stopppen und dich und dein Nervensystem wieder in Balance bringen.
Was du brauchst?
10 Minuten Zeit und keine Vorkenntnisse.
Die Übungen sind wissenschaftlich fundiert und so gestaltet, dass du sie sofort anwenden kannst.
Hier kannst du dir die Anleitung bei emotionaler Überforderung kostenfrei herunterladen:
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