10-Minuten-Anleitung für Nervensystem-Balance bei emotionaler Überforderung
Kennst du dieses Gefühl, emotional überfordert oder innerlich überreizt zu sein?
Oft passiert es im Kontakt mit anderen Menschen, dass wir uns plötzlich überfordert und überreizt fühlen. Vielleicht, weil es einfach zu viele Menschen waren auf der Netzwerkveranstaltung, vielleicht weil man kritisiert wurde oder man sich gestritten hat. Manchmal scheint es auch keinen offensichtlichen Grund zu geben, und wir fühlen uns plötzlich wütend oder traurig.
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, für die eine latente Überforderung zum Grundrauschen des Alltags gehört. Zu viele To-Dos und Zeit- und Leistungsdruck bringen einen manchmal an die Belastungsgrenze.
Mit der 10-Minuten- Erste-Hilfe-Anleitung kannst du das Gefühl der Überforderung stopppen und dich und dein Nervensystem wieder in Balance bringen.
Was du brauchst?
10 Minuten Zeit und keine Vorkenntnisse.
Die Übungen sind wissenschaftlich fundiert und so gestaltet, dass du sie sofort anwenden kannst.
Hier kannst du dir die Anleitung bei emotionaler Überforderung kostenfrei herunterladen. Damit abonnierst du gleichzeitig meinen Newsletter, der 1- 2 Mal im Monat erscheint. Du kannst dich jederzeit wieder von meinem Newsletter abmelden. Deine Daten werden dann gelöscht.