10-Minuten-Erste-Hilfe-Anleitung bei emotionaler Überforderung
Fühlst du dich schnell überfordert von allem? Dann hab ich etwas für dich!
Du warst auf einer Familienfeier oder einer Netzwerkveranstaltung und fühlst dich hinterher komplett erschöpft und überreizt?
Du wurdest unerwartet oder besonders unsensibel kritisiert und bist wütend und verletzt?
Oder du hattest einen Streit mit deinem Partner, deinem Kind und bist total aufgewühlt?
Vielleicht gehört latente Überforderung auch zum Grundrauschen deines Alltags und zu viele To-Dos, und Zeit- und Leistungsdruck bringen dich manchmal an den Rand dessen, was du aushalten kannst?
Mit der 10-Minuten- Erste-Hilfe-Anleitung kannst du das Gefühl der Überforderung sofort stopppen und dich und dein Nervensystem wieder in Balance bringen.
- Du brauchst keine Vorkenntnisse
- Du benötigst 10 Minuten, um wieder in Balance zu kommen
- Die Methoden sind wissenschaftlich erprobt