Ich bin ja kein Fan davon, alles, was man übers Jahr nicht geschafft hat, ins letzte Quartal zu packen. Aber darum geht es auch nicht. Judith Peters betont in ihrem Blogartikel zum 12-Wochen-Jahr, dass es vor allem um die Freude geht, um die schönen Momente, die im Endjahres-Stress oft zu kurz kommen und die man sich bewusst vornehmen darf. Hier kommen die Dinge, die ich im 4. Quartal 2024 machen und erleben möchte. Und damit gar nicht erst Stress aufkommt: Es ist nicht notwendig, ALLES abzuhaken und zu erledigen. Mit diesem Anspruch überfordert Mensch sich nur.
Ernährung, Gesundheit und Sport
1. 30 Tage keinen koffeinhaltigen Kaffee trinken
2. 30 Tage keinen Industriezucker essen
3. eine nervensystemfreundliche Morgenroutine etablieren
4. eine Woche lang jeden Tag 140g Eiweiß essen und gucken, wie es sich anfühlt
5. 5 Tage lang Heilfasten
6. 36 Einheiten (3x pro Woche) HIIT-Training
7. 10 Liegestütze können
Schöne Momente und was ich schon lange mal wieder machen wollte
8. Einen Tag allein im Wald verbringen und lauschen, was er mir sagt
9. Holundersuppe mit in Butter gerösteten Weißbrotwürfeln essen
10. Einen Chor ausprobieren
11. Mir etwas zu Weihnachten schenken
12. Ein Konzert besuchen
13. Auf den Dresdner Striezelmarkt gehen
14. Ins Kino gehen
15. Plätzchen backen
Freunde, Familie, Beziehung
16. Mit meinen Großeltern wandern gehen
17. Mit meinem Partner einen Tanzkurz machen
18. Meine Freundin Sarah treffen
19. Meine Freundin Käthe treffen
Job & Business
20. Acht Blogartikel schreiben
21. Auf 3 Netzwerkveranstaltungen gehen
22. Auf einer Netzwerkveranstaltung einen Vortrag halten
23. 2 Steuererklärungen abgeben
24. Den 2. Geburtstag meiner Selbständigkeit ordentlich feiern
25. Meine Kollegen in Berlin treffen
Was willst du dieses Jahr unbedingt noch machen? Vielleicht hast du Lust, dich mit mir zusammen zu tun, sodass wir gemeinsam unsere Wünsche und Ziele umsetzen (und uns ggf. anfeuern) können. Wenn ja, dann schreib es mir gerne in die Kommentare und hinterlasse deine Email-Adresse. (Sie wird nicht öffentlich angezeigt.) Ich freu mich!
2 Kommentare zu „Dinge, die ich im 4. Quartal 2024 machen möchte“
Liebe Ute, ein richtig schön vielfältiges ‚Programm‘ hast Du Dir da für das letzte Quartal überlegt. Viel für die Gesundheit ist dabei. Ein ganz neuer Ansatz, dass es nicht im Januar losgehen muss.
Liebe Dana,
jaa, mit der Gesundheit, dem Sport und der Ernährung steht und fällt alles bei mir, deswegen möchte ich da jetzt mehr drauf achten! Und ich merk jetzt schon, wie gut mir der Sport tut (auch wenn der Muskelkater manchmal ganz schön doll ist) 😀
Liebe Grüße!
Liebe Ute, ein richtig schön vielfältiges ‚Programm‘ hast Du Dir da für das letzte Quartal überlegt. Viel für die Gesundheit ist dabei. Ein ganz neuer Ansatz, dass es nicht im Januar losgehen muss.
Viele Grüße von Dana
Liebe Dana,
jaa, mit der Gesundheit, dem Sport und der Ernährung steht und fällt alles bei mir, deswegen möchte ich da jetzt mehr drauf achten! Und ich merk jetzt schon, wie gut mir der Sport tut (auch wenn der Muskelkater manchmal ganz schön doll ist) 😀
Liebe Grüße!