Ich weiß theoretisch ziemlich gut, wie man neue Gewohnheiten aufbaut.Praktisch habe ich trotzdem ungefähr 200 Dinge angefangen und wieder abgebrochen. […]
„Ich bin selbstbewusst.“„Ich bin liebenswert.“„Ich bin gut genug.“ Vielleicht hast du solche Affirmationen schon einmal ausprobiert. Und vielleicht hattest du
Manchmal ist es schön, Blogbeiträge aus purer Freude zu schreiben. Das hier ist so ein Blogbeitrag, bei dem ich viel
Wenn du ein sensibles Nervensystem hast, mehr Reize wahrnimmst und sie intensiver verarbeitest, kann es hilfreich sein, bestimmte Tools zu
Es heißt, diesen Baum habe einer meiner Vorfahren gepflanzt. Wenn das Energielevel sinkt Während ich diese Zeilen schreibe, kratzt es
Du hast den ganzen Tag vor deinem Computer verbracht. Vielleicht hast du dir 20 Minuten Zeit genommen, um etwas zu
Du willst endlich loslegen, doch innere Zweifel halten dich zurück? Hier erfährst du praxisnah, wie du innere Blockaden erkennst und Schritt für Schritt löst.
Trauma – ein (zu) großes Wort? Neulich meinte eine Bekannte zu mir, sie würde sich selbst nicht als traumatisiert bezeichnen,
Ich bin schon morgens mit dem Gedanken aufgewacht: „Oh nein, heut ist doch diese Netzwerkveranstaltung! Boah, ich hab überhaupt keine Lust!
Was bedeutet Selbstsabotage – und warum erleben Hochsensible und Introvertierte sie besonders oft? Du möchtest deine Idee in die Welt
Was sind die wichtigsten Eigenschaften für eine erfolgreiche Selbständigkeit? Nach mittlerweile 2,5 Jahren Selbständigkeit habe ich mich neulich gefragt, was
Neulich schrieb mir eine ehemalige Klientin. Sie berichtete mir, wie ihr Leben gerade läuft. Sie sagte, sie treffe nun bewusste Entscheidungen…
Ich war noch relativ frisch in die neue Wohnung eingezogen. Es war ein heißer Sommertag und in der hellen Dachgeschosswohnung staute sich die Hitze…
Glossar – Fachbegriffe für traumasensibles Coaching In diesem Glossar findest du Begriffe rund um die Themen Trauma, Nervensystem und Methoden
In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit durch einen Tag mit dem Nervenystem. So erfährst du ganz anschaulich, wie das Nervensystem funktoniert.
Mehr Freude, weniger Druck: Meine Pläne für April bis Juni 2025 Eigentlich habe ich heute Urlaub. Aber heute morgen habe
Ein Grund zum Feiern Dieser Text ist in der 53. Blognacht bei Anna Koschinski entstanden. Vielen Dank, liebe Anna! Das
Passt: Von perfekten Momenten In den Momenten, in denen alles passt, steht das Universum kurz still. Heute ist es passiert,
So stärkst du deine Würde und deinen Selbstwert (inkl. Übung) Hast du dich schon mal mit deiner Würde beschäftigt? Ich
Sichtbar werden als Frau: Wie du jahrhundertealtes Trauma hinter dir lässt. Mit 3 transformierenden Übungen „Was ich zu sagen habe,
Du sitzt mit deinen Kolleg:innen in einem Meeting. Die Moderatorin stellt eine Frage. Du kennst die Antwort, doch aus irgendeinem
Dinge, die ich im 4. Quartal 2024 machen möchte Ich bin ja kein Fan davon, alles, was man übers Jahr
Gänsehaut-Moment in der Selbständigkeit: Diese Ausbildung hat mein Leben verändert. Es war im Juli 2023. Ich hatte gerade den „Kaufen“-Knopf
So stoppst du Quasselstrippen: 16 + 1 praktische Tipps, um zu Wort zu kommen Drei Kolleg:innen und ich. Wir saßen
Vielleicht hast du schon öfter gehört, dass etwas traumasensibel ist. Es gibt zum Beispiel traumasensibles Yoga, traumasensibles Coaching, oder traumasensible Pädagogik.
Und vielleicht fragst du dich, was das eigentlich genau sein soll.
Ich bin introvertiert und hochsensibel und habe oft unter dieser herausfordernden Kombination gelitten. Wenn dich die Überschrift angesprochen hat, weißt du wahrscheinlich, was ich mit den Worten „sich anders fühlen oder anders fühlen“ meine.
Wenn du introvertiert oder hochsensibel bist und die ein oder andere Baustelle in deinem Leben hast, weißt du, dass das Internet voll ist mit guten Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken, dein Mindset positiv ausrichten oder sichtbarer werden kannst. Das Problem: Die meisten Tipps…
In der Podcastfolge, die ich mit Schorena einsprechen durfte, geht es unter anderem darum,
➤ mit welchem Missverständnis Introvertierte oft konfrontiert sind
➤ welche Zusammenhänge es gibt zwischen Introversion und unseren Gehirnfunktionen
➤ warum ich mich eigentlich selbständig gemacht habe
